Votre équilibre au quotidien
Bienvenue dans votre espace de sérénité. Découvrez la sophrologie et l'énergétique, des voies vers le bien-être et l'harmonie. Ensemble, explorons des techniques personnalisées pour vous aider à vous épanouir. Je suis heureuse de vous accompagner dans cette démarche personnelle à Suzette
À propos de la sophrologie
la sophrologie est un chemin doux vers soi.
la sophrologie est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle qui invite à se reconnecter à soi, en douceur par la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
elle aide à:
Apaiser le mental et relâcher le calme intérieur face au stress, aux émotions, aux bouleversement de la vie .
Renforcer la confiance, l'estime de soi, la joie de vivre
Se préparer sereinement à un évènement( l'accouchement, passer un examen , prise de parole, changement de vie...)
Elle s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors .
Mes services
Séances individuelles
Les séances individuelles de sophrologie sont des espaces privilégiés, personnalisés, où vous êtes pleinement écouté(e) et accompagné(e) dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Que ce soit pour
gérer le stress, l’anxiété, les émotions,
- retrouver un meilleur sommeil,
- se préparer à un événement (examen, opération, accouchement, entretien…),
- dépasser une période difficile,
- ou simplement se recentrer et cultiver le bien-être intérieur…
Je vous propose un accompagnement doux, respectueux et progressif, basé sur la respiration consciente, la détente corporelle et la visualisation positive.
Chaque séance est unique, construite pour vous, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
📍 Où me retrouver :
– À Suzette (près de Beaumes-de-Venise)
– À l’Institut Skinéa aux Angles (les samedis)
– Au Centre Écolieux à Montfavet (certaines dates en semaine)
🕊️ Uniquement sur rendez-vous
📞 Contact : 06 67 53 11 90
Séances de groupe
Les séances de groupe sont des temps de partage, de connexion à soi et aux autres, autour de thématiques précises choisies pour vous accompagner dans votre quotidien :
✨ Gestion du stress et des émotions
✨ Lâcher-prise et détente profonde
✨ Confiance en soi, estime de soi
✨ Sommeil, vitalité, recentrage
✨ Accueil du changement, apaisement intérieur…
Chaque séance propose un temps d’échange, des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation guidée.
Pas besoin de “savoir faire”, juste venir comme vous êtes, avec l’envie de vous offrir un moment de pause bienveillant
Soins énergétiques
🌺 Soins intuitifs & massages énergétiques – une rencontre entre le corps et l’âme 🌺
Je propose des soins doux, intuitifs et profondément apaisants, pensés pour vous offrir un moment de relâchement, de recentrage et de connexion à soi.
Ces massages sont bien plus qu’un simple toucher :
ils invitent au lâcher-prise, à la libération des tensions, à une harmonisation globale du corps et de l’esprit.
À travers une écoute subtile et une présence bienveillante, je vous accompagne dans un voyage intérieur, un moment sacré pour vous, pour déposer ce qui pèse et accueillir la détente, la légèreté, la douceur.
✨ Pour se reconnecter à son corps
✨ Pour apaiser le mental et les émotions
✨ Pour se rééquilibrer en profondeur
✨ Pour s’offrir une bulle de paix et d’alignement
Ces soins sont uniques, guidés par mon ressenti, alliant massage, rééquilibrage énergétique et présence à l’écoute de votre être.
📍 Où recevoir un soin :
– À Suzette (près de Beaumes-de-Venise)
– À l’Institut Skinéa aux Angles (les samedis)
– Au Centre Écolieux à Montfavet (certains jours en semaine)
🕊️ Uniquement sur rendez-vous
📞 Contact : 06 67 53 11 90
Je propose des soins doux, intuitifs et profondément apaisants, pensés pour vous offrir un moment de relâchement, de recentrage et de connexion à soi.
Ces massages sont bien plus qu’un simple toucher :
ils invitent au lâcher-prise, à la libération des tensions, à une harmonisation globale du corps et de l’esprit.
À travers une écoute subtile et une présence bienveillante, je vous accompagne dans un voyage intérieur, un moment sacré pour vous, pour déposer ce qui pèse et accueillir la détente, la légèreté, la douceur.
✨ Pour se reconnecter à son corps
✨ Pour apaiser le mental et les émotions
✨ Pour se rééquilibrer en profondeur
✨ Pour s’offrir une bulle de paix et d’alignement
Ces soins sont uniques, guidés par mon ressenti, alliant massage, rééquilibrage énergétique et présence à l’écoute de votre être.
Qui suis je ?
Je m’appelle Frédérique, sophrologue diplômée et praticienne en soins énergétiques et massages intuitifs.
Depuis de nombreuses années, j’accompagne les personnes sur leur chemin de bien-être, avec le cœur ouvert, dans l’écoute, la douceur et la bienveillance.
C’est pour moi une vocation : prendre soin, écouter profondément, accueillir sans jugement et aider chacun(e) à retrouver de la clarté intérieure, de l’harmonie, de la paix.
Je crois en la puissance de la présence vraie, en la magie d’un toucher conscient, en la lumière qui se rallume dès qu’on se sent reconnu(e), compris(e), soutenu(e).
✨ J’aime profondément le contact humain,
✨ J’ai le don d’écouter au-delà des mots,
✨ Et je crois que chaque rencontre est une opportunité de transformation.
À travers la sophrologie, les massages intuitifs et les soins énergétiques, j’offre un espace d’accueil, de respiration, de reconnexion à soi.
Mon approche est authentique, intuitive, sensible, guidée par mon optimisme naturel et ma joie d’être au service de l’autre, tout simplement.
Les bienfaits de la sophrologie et les massage énergétique
🌿 Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie agit en douceur sur le corps, le mental et les émotions. Elle permet de :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Mieux gérer ses émotions au quotidien
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Se préparer sereinement à un événement (examen, accouchement, opération…)
- Retrouver calme, clarté et équilibre intérieur
- Développer la concentration et la présence à soi
- Cultiver une attitude plus positive face à la vie
- Apprendre à lâcher prise et à revenir à l’essentiel
🤲 Les bienfaits des massages intuitifs & soins énergétiques
Ces soins sont une invitation à l’écoute du corps, à la détente profonde et au rééquilibrage énergétique. Ils permettent de :
- Relâcher les tensions physiques, musculaires et nerveuses
- Apaiser le mental et favoriser un profond lâcher-prise
- Se reconnecter à son corps en conscience
- Libérer les blocages émotionnels ou énergétiques
- Stimuler la circulation de l’énergie vitale
- Retrouver une sensation de paix intérieure et d’ancrage
- Recharger ses batteries, retrouver vitalité et légèreté
- S’offrir un vrai moment pour soi, dans la douceur et le respect
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Localisation
Avignon
France